¡En este espacio aprenderás a cocinar platos fáciles, rápidos y
saludables, para empoderarte de la cocina y mantener una alimentación
equilibrada, pilar fundamental para tener buena salud; recuerda que el
primer peso del autocuidado es la buena nutrición!
Receta #1 Ensalada fría de lentejas 
5 minutos
5 minutos 
En este video cocinaremos una deliciosa ensalada fría de lentejas, plato vegano, el cual cumple con mucha de las necesidades nutricionales. Para esto ten a la mano los siguientes ingredientes:
- Mostaza
- Tomate
- Vinagre
- Champiñones
- Aceite de Oliva
- Pimentón
- Limón
- Lentejas (previamente cocidas)
- Cúrcuma
- Cebolla
- Quinua
Receta #2 Hamburguesas Verdes de Pollo 6 minutos
6 minutos 
Aprende como hacer unas hamburguesas verdes de pollo, una receta deliciosa. Para esto ten a la mano los siguientes ingredientes:
- 150 gr de pechuga desmenuzada
- Laurel
- 5 cucharadas de avena
- Huevo
- Media taza de brócoli
- Paprika
- Media cebolla roja en julianas
- Canela
- Tomillo
- Curry
- Ajo